ACTIVidades COMPLEmenTARIaS
Prueba las actividades complementarias de La Bonaigua
Mat Pilates
Las sesiones de Mat Pilates se realizan sobre una colchoneta y se trabaja la columna vertebral, la postura de los hombros, la estabilidad de la pelvis y la respiración. Durante las sesiones de se pueden introducir elementos como el aro mágico, el roller, las pelotas y las gomas elásticas.El método Pilates es ideal para la mejora de los dolores de espalda, lumbares y el estado general del cuerpo.
Duración de la actividad 50 minutos. Grupos reducidos de 6 personas.
Pilates Studio
Losejercicios del Studio Pilates se realizan encima de unas máquinas específicas:Reformer y Cadillach. Las máquinas contienen unos carros deslizantes donde sepueden realizar una serie de ejercicios en todo el cuerpo: brazos, piernas,pies, abdomen, etc.; añadiendo resistencias y permitiendo un mayor entrenomuscular y articular. Ideal para la mejora postural, el trabajo de musculatura internatanto de tren inferior como tren superior y para liberar tensiones. Duración dela actividad 50 minutos. Grupos reducidos de 5 personas.
Abdominales Hipopresivos
Actividad focalizada en el trabajo muscular de la faja abdominal y el suelo pélvico. El trabajo de abdominales hipropresivos es una excelente manera de prevenir hernias (inguinales, abdominales...) y proporcionan una protección eficaz lumbo-pélvica, prevención de incontinencia, recuperación en etapa post-parto, mejora postural y de espalda entre otros beneficios.
Taekwondo Infantil
El Taekwondo es un arte marcial que ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales muy recomendados para niños y niñas de edades entre 6 y 12 años. El Taekwondo no solo mejora la forma física, la elasticidad, la fuerza y la coordinación sino que también fomenta el autocontrol, la disciplina y la concentración de los niños. Ayudará en la autoestima y la confianza del niño/a.